Faça essas coisas para retardar o envelhecimento dos seus olhos!
A presbiopia é, na verdade, um fenômeno fisiológico normal. De acordo com a tabela correspondente de idade e grau de presbiopia, o grau de presbiopia aumenta com a idade. Para pessoas de 50 a 60 anos, o grau geralmente fica em torno de 150 a 200 graus. Ao atingir cerca de 60 anos, o grau aumenta para 250 a 300 graus. Os efeitos variam de pessoa para pessoa e podem aparecer já aos 35 ou até mais tarde, aos 50 anos, mas a maioria das pessoas começa a sentir presbiopia, de uma forma ou de outra, por volta dos 40 anos. A seguir, examinaremos mais detalhadamente as causas específicas da presbiopia e como preveni-la e tratá-la de forma eficaz!
O que é presbiopia?
Significando literalmente "olho velho", presbiopia é o termo médico que usamos para os efeitos naturais do envelhecimento nos olhos. É essencialmente um declínio na função reguladora fisiológica do olho. A presbiopia geralmente começa a aparecer entre 40 e 45 anos. É um erro de refração causado pelo envelhecimento e é um fenômeno fisiológico. Com o avanço da idade, o cristalino endurece gradualmente, perde elasticidade e a função do músculo ciliar diminui gradualmente, causando o declínio da função de acomodação do olho.
Sintomas da presbiopia
1. Dificuldade na visão de perto
Pessoas com presbiopia gradualmente perceberão que não conseguem enxergar letras pequenas com clareza ao ler à distância habitual de trabalho. Ao contrário dos pacientes míopes, as pessoas com presbiopia inconscientemente inclinam a cabeça para trás ou afastam livros e jornais para ver as palavras com clareza, e a distância de leitura necessária aumenta com a idade.
2. Incapaz de ver objetos por muito tempo
A presbiopia ocorre devido à deterioração da capacidade de ajuste do cristalino, o que leva à borda gradual do ponto próximo. Portanto, é necessário muito esforço para enxergar objetos próximos com clareza. Quando esse esforço excede o limite, causa tensão no corpo ciliar, resultando em visão turva. Isso é uma manifestação da resposta lenta de ajuste do globo ocular. Alguns casos graves causam sintomas de fadiga visual, como lacrimejamento e dores de cabeça, devido à observação prolongada.
3. A leitura requer uma iluminação mais forte
Mesmo com luz suficiente durante o dia, é fácil sentir cansaço ao trabalhar de perto. Pessoas com presbiopia gostam de usar luzes muito fortes para ler à noite e gostam de ler sob o sol durante o dia. Isso pode aumentar o contraste entre o texto e a pupila, tornando a leitura menos difícil, mas isso é muito prejudicial à saúde da visão.
Como prevenir a presbiopia?
Para prevenir a presbiopia, você pode fazer alguns exercícios simples para os olhos em casa. Esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos ao redor dos olhos e melhorar a visão.
Ao lavar o rosto, você pode molhar uma toalha em água quente, fechar os olhos levemente e aplicá-la na testa e nas órbitas oculares enquanto estiver quente. Trocar várias vezes pode fazer com que os vasos sanguíneos dos olhos fluam suavemente e forneçam nutrientes e nutrição aos músculos oculares.
Todas as manhãs, ao meio-dia e antes do anoitecer, você pode olhar para longe 1 a 2 vezes e, então, mover gradualmente o seu olhar de longe para perto, de modo a mudar a função da visão e ajustar os músculos oculares.
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Data de publicação: 10 de julho de 2024