A importância da proteção solar para os olhos
O verão chegou e a proteção solar é essencial diante dos altos níveis de radiação ultravioleta. No entanto, quando se trata de proteção solar no verão, muitas pessoas se concentram apenas na pele e ignoram os olhos. De fato, os olhos, como uma parte extremamente delicada do corpo humano, são mais suscetíveis aos danos ultravioleta do que a pele. A exposição prolongada aos raios ultravioleta aumenta o risco de doenças oculares, como catarata e degeneração macular. Além disso, os raios ultravioleta aceleram o envelhecimento da pele ao redor dos olhos, levando a problemas como rugas e olheiras. Usar óculos de sol pode reduzir o risco desse envelhecimento da pele. Ao mesmo tempo, em um ambiente com forte luz solar, os olhos precisam se adaptar constantemente às mudanças de luz, o que pode facilmente levar à fadiga ocular e ao desconforto. Usar óculos de sol pode aliviar esse desconforto.
Danos ultravioleta aos olhos
A radiação ultravioleta (UV) vem do sol e é um tipo de luz invisível a olho nu. Ela se divide em três tipos: UVA, UVB e UVC. Entre eles, os raios UVA e UVB podem penetrar na atmosfera terrestre e afetar nossa pele e olhos. No verão, com o aumento do tempo de exposição solar e as mudanças sazonais na camada de ozônio, a intensidade dos raios ultravioleta atinge seu pico no ano. Portanto, é particularmente importante proteger os olhos dos danos causados pela radiação ultravioleta.
1. Aumenta o risco de cataratas
A exposição prolongada à luz ultravioleta forte pode causar a desnaturação das proteínas do cristalino, levando à turbidez e à catarata. Esta é uma doença ocular comum que causa cegueira e afeta seriamente a visão.
2. Causa pterígio
A luz ultravioleta pode estimular o crescimento anormal de tecido na superfície do olho, formando pterígio, uma hiperplasia de tecido triangular e rosa formada na superfície do globo ocular, que afeta a aparência e pode bloquear a visão em casos graves.
3. Danos à retina
A radiação UVB pode danificar diretamente as células da retina, e o acúmulo a longo prazo pode aumentar o risco de degeneração macular, uma doença que causa diminuição ou até mesmo perda da visão central.
4. Síndrome do olho seco
A luz ultravioleta também pode agravar o ressecamento da superfície ocular, reduzir a secreção lacrimal e causar ou agravar os sintomas do olho seco, como olhos secos e sensação de queimação.
Quais são as medidas de proteção solar?
1. Use óculos de sol
É crucial escolher óculos de sol que bloqueiem 100% da radiação UVA e UVB. Observe que a intensidade da cor não representa diretamente a capacidade de bloquear a luz ultravioleta. O importante é verificar se há um selo "UV400" ou "100% de proteção UV".
2. Use um chapéu de aba larga
Usar um chapéu de aba larga pode fornecer mais sombra para o rosto e os olhos até certo ponto, reduzindo a quantidade de raios UV que atingem diretamente os olhos.
3. Use um guarda-sol
Em locais com reflexos fortes, como praias e piscinas, usar um guarda-sol pode reduzir efetivamente a refletividade UV no ambiente.
Embora o sol do verão seja bom, é igualmente importante proteger os olhos. Com as medidas acima, podemos reduzir eficazmente os danos dos raios UV aos olhos e desfrutar de um verão saudável e brilhante.
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Horário da publicação: 05/07/2024